泡芙女變身美肌女 成功秘訣大公開 - 體重管理 - 中時健康網 - 美麗身心靈

仁愛院區專聘的輕適能運動教練賴志欽表示，只要增加身體的肌肉量，就可提升安靜代謝率，進而增加能量消耗。因為在一天之中，肌肉組織所消耗的熱量比例超過身體總消耗量25%，即使在睡眠時，肌肉組織還會持續燃燒熱量。

health.chinatimes.com